Bệnh hay chóng mặt nghĩa là triệu chứng xảy ra thường xuyên. Do đó người bệnh không nên chủ quan mà cần khám bệnh để tìm ra nguyên nhân. Xem đây có phải là biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm nào không?
Bệnh hay chóng mặt có thể là do đâu?
Những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh hay chóng mặt:
- Cơ thể bị thiếu nước: khi cơ thể bị thiếu nước, mất nước thì sẽ gây ra hiện tượng mệt mỏi, chóng mặt, đi tiểu ít, nước tiểu đục.
- Bệnh hay chóng mặt cũng có thể là do cơ thể đang bị tụt huyết áp, tụt đường huyết. Lúc này nên bổ sung một chút đồ ngọt, kẹo, đường hay một cốc trà gừng, nước trái cây để lấy lại đường huyết sẽ giảm triệu chứng chóng mặt ngay.
- Do bệnh đau nửa đầu migraine gây ra khiến người bệnh có những triệu chứng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, người mệt mỏi,...
- Thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân bệnh chóng mặt chủ yếu. Vì cơ thể khi bị thiếu máu sẽ không có đủ hồng cầu hoặc những tế bào này không hoạt động dẫn đến thiếu oxy và gây ra chóng mặt. Người bệnh thường có những triệu chứng kèm theo như khó thở, tim đập không đều và yếu, tay chân lạnh, da nhợt nhạt,...
Ngoài ra chóng mặt còn là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm như: các bệnh lý về tim (suy tim, hẹp van tim,...), các bệnh lý về máu (xơ vữa động mạch máu, hẹp mạch máu ở động mạch cảnh trong,...), rối loạn tiền đình.
Những điều cần lưu ý khi bị bệnh hay chóng mặt
Để phòng ngừa bệnh hay chóng mặt, mọi người nên tạo thói quen tốt và tránh những điều sau:
- Đột ngột đứng lên ngồi xuống và xoay người sang hai bên, điều này làm máu chưa kịp lên não và dễ khiến bạn gặp triệu chứng chóng mặt
- Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...
- Tránh ăn những đồ ăn quá mặn, đồ nhiều dầu mỡ, và thực phẩm có nhiều chất bảo quản.
- Giảm chế độ ăn các chất có nhiều tinh bột và đường. Bên cạnh đó có thể bổ sung thay thế lượng đường trong máu bằng các ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua ít béo.
- Nên có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng để giải tỏa stress
- Không ngồi quá lâu một tư thế, nếu làm việc văn phòng thì thỉnh thoảng bạn nên đi lại chứ đừng chỉ ngồi một chỗ.